Dar el primer paso para empezar terapia no siempre es fácil. Puede que tengas muchas dudas o nervios sobre cómo será la experiencia, qué dirás o si servirá para ti. En Psiken sabemos que esa primera sesión es clave, y queremos que llegues con confianza y con la información que necesitas para que sea un buen comienzo.
¿Qué es la primera sesión de terapia en Psiken?
La primera sesión es un espacio de bienvenida donde el terapeuta te escuchará con atención para entender quién eres, qué te ha traído hasta aquí y qué esperas conseguir con la terapia. No es una entrevista fría ni un interrogatorio, sino una conversación humana, segura y sin juicios.
En Psiken, priorizamos que te sientas cómodo/a desde el minuto uno. Aquí no hay respuestas correctas o incorrectas, sino una oportunidad para expresar lo que piensas y sientes en tu propio ritmo.
¿Qué suele pasar en esa primera sesión?
- Conocerte mejor: El terapeuta te hará preguntas para comprender tu historia, tus preocupaciones actuales y cómo te afecta lo que estás viviendo. No necesitas preparar nada especial; simplemente habla con sinceridad.
- Explicar cómo trabajamos en Psiken: Te contamos qué tipo de terapia aplicamos, qué técnicas usamos y cómo se estructura el proceso terapéutico. Esto ayuda a que tengas claridad y seguridad.
- Definir juntos los objetivos iniciales: Aunque estos pueden cambiar y evolucionar con el tiempo, es útil tener un punto de partida que guíe las sesiones siguientes.
- Resolver dudas prácticas: Horarios, frecuencia de sesiones, tarifas y cualquier otra pregunta que tengas.
¿Cómo prepararte para la primera sesión?
No necesitas traer documentos ni preparar un discurso. Solo tú, con tus emociones y pensamientos. A veces puede ayudar pensar en qué te motivó a buscar terapia o qué te gustaría cambiar o mejorar en tu vida.
Si tienes dudas, anótalas para comentarlas con el terapeuta. Recuerda que esta primera sesión es para ti.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta?
En Psiken, la primera sesión suele durar entre 50 y 60 minutos, para que haya tiempo suficiente para hablar con calma y responder todas tus preguntas.
El coste de cada sesión, ya sea presencial u online, es de 70 euros terapia individual y 90 euros la terapia de pareja.
¿Qué pasa después de la primera sesión?
Al terminar, tendrás una idea más clara de cómo será el proceso y podrás decidir si quieres continuar con las sesiones. En Psiken, entendemos que comenzar terapia es un compromiso importante, por eso acompañamos cada paso con respeto y profesionalidad.
Si decides seguir, el terapeuta te propondrá la frecuencia de sesiones más adecuada para ti y empezarán a trabajar en los objetivos definidos.
En resumen
La primera sesión de terapia en Psiken es un espacio seguro y acogedor para que te sientas escuchado/a y acompañado/a desde el principio. No hay presiones ni expectativas rígidas, solo un camino abierto para que explores y avances a tu ritmo.
¿Quieres dar el primer paso? Contáctanos y te ayudamos a iniciar tu proceso con confianza.